Orzechy piniowe
|
|
|
| Średnia wartość odżywcza | w 100 g | w porcji 50g | % RWS** w porcji |
|---|---|---|---|
| wartość energetyczna (energia) | 2965 kJ/ 709 kcal | 1483 kJ/ 355 kcal | 18% |
| tłuszcz | 68,4 g | 34,2 g | 49% |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,9 g | 2,5 g | 13% |
| węglowodany | 10,1 g | 5,1 g | 2% |
| - w tym cukry | 3,6 g | 1,8 g | 2% |
| błonnik | 3,7 g | 1,9 g | |
| białka | 13,7 g | 6,9 g | 14% |
| sól* | 0,005 g | 0,003 g | <1% |
*zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu
**RWS-referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal)